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护肝养生：常吃12种蔬菜 对养肝大有裨益
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。 大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。...
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裸体健身的七大好处
第一：看动作--更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。 第二：看身材--更苛刻 清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。 第三：看效果--更直接...
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专家提醒：养“精”蓄锐 警惕四大禁忌！
男性的精子质量和数量对生育起到关键作用，权威专家告诉我们精子生性娇嫩很容易受到外界的因素被破坏，因为男子精子量少或无精而引起的不育症一直有所增加，在此男性一定在注意生活中的杀精因素。 1、烟酒 吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。 2、高温...
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每日早晚按搓三大部位 固精益肾有奇效
现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。 搓面部 在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而却眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。...
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咽喉肿痛怎么办？最好喝杯竹蔗茅根水
在大多数的凉茶铺里，凉茶分为苦茶和甜茶两个系列：苦茶系列就是以辛、苦、寒、凉的中药为主的凉茶，如瘢痧、廿四味等；甜茶是以清润甘甜药材为主的凉茶。今天教大家喝款甜茶。 主题：竹蔗茅根水 食材：竹蔗4小截、茅根50克、马蹄8-10个、胡萝卜200克 做法： 1.把竹蔗切成2-3厘米长的小段，每段再分切成4条；马蹄去皮；胡萝卜洗净切片。...
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脂肪肝发生前的七种征兆(组图）
1、食欲不振。 食欲不振是脂肪肝常见的症状之一，如果长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，也应考虑到脂肪肝的可能。 2、恶心、呕吐、腹胀。 轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。 3、疲倦乏力。 中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。 4、蜘蛛痣。...
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各种类型的鱼营养价值（组图)
鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。...
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男人吃这3种菜防癌又补肾
一、西兰花 这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。...
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男人内裤怎么穿能壮阳
内衣文化的兴起和发展，伴随适当裸露的潮流，女性内衣便理直气壮地成为女人的“第二皮肤”，充分再现着女人的妖娆和美丽。而男性呢？现在，越来越多的男人不但讲求舒适与否，还要求内裤展现自己的性感与阳刚美。男人的内衣概念历经了遮羞蔽体、大裤衩的阶段之后，也在不显山不露水地变化着：原来单一的功能逐渐向运动化、情趣化、性感化发展，旨在展现男人的健康体魄和阳刚之美。...
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5件事小心“废”掉你的肾
别以为只会有男人肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、如乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？ 当心这些坏习惯废了你的肾。 不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。...
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